GARMIN ForeAthlete 225j の心拍数計測は、かなり正確！

すっかり間が開いてしまったけど、今日は、ForeAthlete 225j で計測した心拍数について。

購入当初、計測値が安定しなかったので、ザックリした計測結果として参考にはできると思っていたけど、走っている最中の値としては、どれくらい正確なのか、ちょっと疑問視していました。

けど、前回、ほぼフラットなコースの大阪・淀川マラソン（ハーフ）を走った時のデータを見ると、走っている最中の計測値もかなり正確なようです。

大阪・淀川マラソン（ハーフ）を走った時

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この時は、後半に向けてほんの少しずつペースを上げましたが、ほぼ一定のペースで、ほぼフラットなコースを走りました。この場合、心拍数もほぼ一定で、かなり正確に計測できていそうです。

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いつもこんな感じの計測結果で、心拍数がバタついているので、正確かどうか疑問視していました。けど、高低差と合わせてみると実に正確に計測できていそうです。

グラフで見ると分かりにくいかもしれませんが、2周で高度上昇約100m、高度下降約100mなので、かなりのアップダウンがあるコースです。

そうやってみると、登りで心拍数が跳ね上がって、下りで落ち着くということの繰り返しになっていますね～。ペースは、4:40/kmの一定で走っているのですが、ナチュラルにインターバルトレーニングになっていそうです。

あ～、いよいよ近づいてきた。なんとかサブ3.5 を達成したいところだけど、どうなるでしょうか。残り1か月弱。よりによって仕事が忙しくなってきて、平日のランが厳しい状況だけど、がんばっていきます！