100kmすら超えられないこと多かったのですが、今月は頑張りました！ 今月は、最終的に155kmで、始めての150km超え！パチパチパチパチ！！ さて、明日は大阪・淀川市民マラソン。 前回のエントリーに、書いた通り100分切りが目標です。 っで、レースプランを…

今日は、11/1（日）の大阪・淀川市民マラソン2015（ハーフ）前の最後のレースペース走をやったよー！ ハーフの目標は、あまり明確には決めてなかったけど、やっぱり目標としては100分切り。昨年は、完全にバテてしまい1時間54分だったことを考えると、自分に…

10月もランニングの目標を、無事、達成！！ 今日は、仕事を早く切り上げて帰宅することができたので、10月の目標である、 『4"30/km ペースでの 10km 走』 に挑戦し、見事、達成できましたっ！パチパチパチッ！！ 結果としては、4"28/km ペース！ 自分にとっ…

ずっと、アシックスのNEWYORKを履いていたのだけど、ペースを上げたときに靴の重さが気になってきていたので、思い切って新調しました。 GEL FEATHER GLIDE3 購入したのは、同じアシックスの GEL FEATHER GLIDE3 のオレンジ色のモデル。お店の人の説明では、…

前回の記事で、GARMIN の ForeAthlete225j 購入が、きっかけで自分のランニングの問題点がわかったような気がしますって書いたのですが、今日は、その検証結果です。 走ったのは普段練習しているランニングコース 一周、約5.2km x 2 = 10.4km 高度上昇 約100…

ギリギリ間に合った！ 9月の目標は、4"30/kmペースで、7.5km走り切ることでした。(ちなみに8月は5km) 正直、今月の目標は達成出来ないかと思い始めていましたが、9/29にギリギリ達成できました！パチパチパチパチ！ 9/29日に4"26/km ペースで、7.7km達成！！…