どうやら足底筋膜炎になってしまいました…

8月はスピードアップを目指して、4"30/kmのペースで、とりあえず5kmを走れるようになることを目標にトレーニングしていました。っで、なんとか達成できて喜んでいたのですが、どうやらスピードトレーニングが災いして、足の裏に張りと痛みを感じるようになってしまいました。

最初は、まぁ、数日で治るだろう！と安易に考えていたのですが、なかなか痛みが引かない… これはちょっとおかしいと思って、症状をググってみたところ、どうやら『足底筋膜炎』になってしまったようです…

なかなか治らない、タチの悪い症状

9月の目標は、4"30/kmのペースで7.5kmを走りきることなのですが、痛みが引かないので、ジョグ程度の軽いトレーニングしかできません。気持ちは焦るので、時々、ペースを上げて走ったりしてるのですが、やっぱり次の日に症状が悪化する感じがするので、継続できず…

ただ、日々が過ぎていくので、焦るばかりです…

ストレッチをしっかりしながら、気長に症状の改善を待つしかない。

9月は目標を達成できないかも… まぁ、焦って症状悪化させるのが一番ダメなので、じっくり改善するのを待ちたいと思います。

心拍計内蔵のGPSウォッチが気になる。

ずっと、スマホを持って走っていたのですが、そろそろランニングウォッチが欲しいなぁ…と。今買うなら、腕で心拍が計測できるモデルが良いなと思っているので、前から、気になっていた GARMIN の ForeAthlete225J（心拍計内蔵のGPSウォッチ）をamazonで見ていたら、在庫ありになっている。こないだ見たときは、アマゾンも楽天も入荷待ちだったのに… ポチってしまおうか悩む…