アカルイミライ

シンプルだけど、自分らしいスタイルがあるミニマルな暮らしを目指して…体調管理のため、ランニングもしてます。

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10月の目標(4"30/km ペースで 10km ) も達成できましたっ!!

10月もランニングの目標を、無事、達成!! 今日は、仕事を早く切り上げて帰宅することができたので、10月の目標である、 『4"30/km ペースでの 10km 走』 に挑戦し、見事、達成できましたっ!パチパチパチッ!! 結果としては、4"28/km ペース! 自分にとっ…

レースに向けて、ランニングシューズ買いました!

ずっと、アシックスのNEWYORKを履いていたのだけど、ペースを上げたときに靴の重さが気になってきていたので、思い切って新調しました。 GEL FEATHER GLIDE3 購入したのは、同じアシックスの GEL FEATHER GLIDE3 のオレンジ色のモデル。お店の人の説明では、…

ピッチ重視のランニング

前回の記事で、GARMIN の ForeAthlete225j 購入が、きっかけで自分のランニングの問題点がわかったような気がしますって書いたのですが、今日は、その検証結果です。 走ったのは普段練習しているランニングコース 一周、約5.2km x 2 = 10.4km 高度上昇 約100…

9月の目標(ランニング)をギリギリ達成できました!

ギリギリ間に合った! 9月の目標は、4"30/kmペースで、7.5km走り切ることでした。(ちなみに8月は5km) 正直、今月の目標は達成出来ないかと思い始めていましたが、9/29にギリギリ達成できました!パチパチパチパチ! 9/29日に4"26/km ペースで、7.7km達成!!…

GARMIN の ForeAthlete 225j 買っちゃったよ~^^

結局、ポチっちゃいました^^ 前回の記事で、ずっと欲しかった GARMIN の ForeAthlete225J(心拍計内蔵のGPSウォッチ)が Amazon で在庫あるな~って書きましたが、その後、すぐにポチっちゃいました。 マラソン本番で、それなりにタイム狙おうと思っているの…

足底筋膜炎に悩まされる・・・う~ん、困りました。

どうやら足底筋膜炎になってしまいました… 8月はスピードアップを目指して、4"30/kmのペースで、とりあえず5kmを走れるようになることを目標にトレーニングしていました。っで、なんとか達成できて喜んでいたのですが、どうやらスピードトレーニングが災いし…

オリバーピープルズのシェルドレイクは、ボスリントンの中でも特に使いやすいよ!

ボスリントンの中でも、誰にでも似合いやすいオリバーピープルズがお勧め! 雑誌の『Begin』を立ち読みしていたら、ボスリントンの比較が載ってました。 その記事の中で、4種類の眼鏡が紹介されていたのだけど、その1つである、OLIVER PEOPLES(オリバーピー…

お洒落なランチボックスを持って、ピクニックに出かけたい!!

ランチボックスを買いました! どうですか?ちょっとレトロな柄で、良い雰囲気だと思うのですがどうですか? 娘の運動会等で必要になるだろう!ということで、ランチボックスを購入しました。 色々探してみたところ、機能的にもデザイン的にもこいつが良いだ…

4″26/km 達成っ!!

やっと 4"30/km の壁を超えることができましたっ! 4″30/km の壁は険しい! - アカルイミライakamira.hatenablog.com 8月中に、5km を 4"30/km のペースで走れるようになることを目標にトレーニングをしていました。 でっ、前回、トライした時はあえなく惨敗…

みんな大好き岡本太郎!『太陽の塔』は、すごい迫力!!元気をもらえました!!!

今週のお題特別編「はてなブログ フォトコンテスト 2015夏」 少し前の初夏のことだけど、万博記念公園に『太陽の塔』を見に行ってきました。 間近で見る『太陽の塔』は、大迫力でやっぱりいいっ!! なんだか、元気をもらえました。 まぁ、娘は持って行った…

最近読んだ本でお勧めの本を5冊紹介します!

今週のお題「読書の夏」 ってことなので、最近読んだ本でお勧めの本を5冊紹介します! 柳宗理 のエッセイ 柳宗理 のエッセイ たまたま読み始めたのだけど、なかなか興味深く、意外にも面白かった。 デザイナーや画家は、多くを語るべきじゃないって意見もあ…

4″30/km の壁は険しい!

4″30/km の壁に敗れました・・・ ランニングのエントリーではないのだけど、以下の記事で、サブ3.5を目指してみます!って内容を書きました。 具体的に夢・目的(ゴール)と目標を書いてみよう! - アカルイミライakamira.hatenablog.com っで、先日、8月の…

色々なモノから1つだけを選ぶ大切さを伝えたい。

ふと思ったこと。 皆さんは、子供におもちゃや、本を買い与えるとき、気をつけていることはありますか? 僕は、何でもは手に入れられないことや、我慢することを覚えてもらうために、基本的に一度には1つしか与えないようにしてます。 まぁ、こういったこと…

『クロスの筆記具は永久保証』は、本当だった!修理に出してたボールペンが無償で完全復活!!

修理に出してたボールペンが無事、完全復活して戻ってきましたっ!! クロスのボールペンが修理から戻ってきました。キャップ部分のプラスチックが割れてしまったのだけど、完全復活!!クロスの筆記具は、基本的に永久保証!!(クリップ部とかは除く)という…

高千穂峡の圧倒的な美しさに感銘しました!

すこし前になるのですが、宮崎県の『高千穂峡』という渓谷に行ってきました。 国の名勝・天然記念物に指定されてる、それはそれは美しい渓谷です。 上から眺めるだけでも、とても美しい滝なのですが、本来は、貸しボートで川底を遊覧することでき、下から見…

年末まで待つ必要はないっ!外回りのお手入れは、水遊び感覚で今のうちにやっちゃうのもありかもしれません!

ベランダを綺麗にしました! こんな感じです!めっちゃ綺麗になったでしょ!! って、よく分かんないかもしれないけど、掃除前は排気ガスみたいなので、全体に黒かったんです。 我が家では、年末の大掃除(特に外回り)は、ほぼしません。 だって、年末って寒…

ネイビーの服が好きだっ!

今週のお題「好きな服」 久しぶりにお題について書いてみようかと。 「好きな服」って言われて思いつくのは、『ネイビーの服』が好きってこと。 クローゼットを開けると、本当にネイビーの服だらけ・・・ 合わせる色は、ホワイトやグレーが多いかな。 まぁ、…

『DreamTree』と『人生ピラミッド』

今日は、『Dream Tree』と『人生ピラミッド』についてです~。 前回のまとめは読んでもらえたでしょうか? 『手帳術』ここまでのまとめ - アカルイミライ ちょっと分かりにくかったかもしれないので、図解したのが以下の図です。 『Dream Tree』 ポイントは…

やっぱりChacoのサンダルはサイコーだ!

手帳術のエントリーは、色んな本を読んで普段から自分なりに工夫してやっている手法を書いているだけ。 けど、文章化する時には、それなりに考えて書くので疲れるだよね~(笑)ってことで、気楽なエントリーも。 表題の通りです!!今年も大活躍中ですよん! …

『手帳術』ここまでのまとめ

いくつか『手帳術』について、書いてみました。 一旦、ここまでの内容をなるべく簡単にまとめておこうと思います。 【目的】 スマホでスケジュール管理している人も手帳術を学んで『人生の PDCA を回して、計画的に充実した人生を歩もう!』 (アナログ手帳…

具体的に夢・目的(ゴール)と目標を書いてみよう!

ブクマのコメントありがとうございます! ブクマのコメントを見てると、夢を書き出して、意識的な日々をおくられている方々が多いようですね!素晴らしい!! コメントをくださった皆さんが、夢に向かってアクティブに行動されている素晴らしいブロガーさん…

クロスのボールペンの修理状況

修理に出してるクロスのボールペン(tech3)の状況ですが、リペアサービスの担当者に確認したところ、1ヶ月半ぐらいかかるとのこと。 普段は1ヶ月程度だけど、今は混んでいるそうです。 ということで、報告できるのは7月中ぐらいでしょうか。 はたして永久保証…

手帳を使って、自分の価値観を明確にして、具体的な夢・目的(ゴール)を見つけよう!

前回のエントリで、『年初に立てた目標が、ことごとく達成できない理由』の一つが、人生の目標は、スパンがすごく長いので『緊急度がものすご低い』からだと書きました。 年初に立てた目標が、ことごとく達成できない理由 - アカルイミライakamira.hatenablo…

年初に立てた目標が、ことごとく達成できない理由

前回の『手帳術』のエントリーの続きです。 スマホ全盛の今だからこそ知っておいて欲しい『手帳術』 - アカルイミライakamira.hatenablog.com 私が手帳を使う理由は、『人生の PDCA を回して、計画的に充実した人生を歩みたい!』からだと書きました。 より…

スマホ全盛の今だからこそ知っておいて欲しい『手帳術』

今日は、手帳術について、僕が思っていることを書いてみようとかと思います。 というのも、新しい職場で僕が使っている手帳に興味を持ってくれた人が何人かいたからです。 人生の PDCA を回すための手帳術 皆さんは、手帳を使っていますか? 「はてな」の人…

ホットビスケットに挑戦っ!

王子こと、Hand drip さんが紹介していたホットビスケット。一度はやってみたいと思っていたのだけど、やっと試すことができました。 「ザクっと歯応え!」 ホットビスケット - Do you like coffee?coffeedrip.hatenablog.com 今回は、我が家の優秀な副料理…

クロスのボールペンは機構上永久保証だったことに、今更、気付いた。これは素晴らしいね!

クロス筆記具の機構上永久保証について クロスの筆記具は、その使用年数にかかわらず機構上(メカニズム上)の故障に対する保証が付いています。 この機構上永久保証は日常の状況でお使いいただく限り、生涯にわたり書く喜びをお約束するものです。ボールペ…

マンハッタンパッセージの #3270 ゼロ ブリーフケース、プラス2 のレビュー

知人から質感とかが分かる写真欲しいと言われたので、写真撮ってみました。 軽くて、丈夫で、撥水性があるプラスシリーズの2Way ブリーフケースです。 マンハッタンパッセージの鞄は、ポケットも多く本当に使いやすい。この良さが少しでも伝わればと思います…

阿蘇の自然に癒されてきました!

熊本に行く機会があり、限られた時間でしたが阿蘇に行ってきました。 自分の拙い写真では、阿蘇の雄大さはなかなか伝わらないとは思いますが、あまりに素晴らしかったので、写真のおすそ分け。 (後半、天気が崩れ始めてしまい霧が出てしまったのが残念でし…

『やりたいことリスト』と『しないことリスト』

実は、一番大事かも?『しないことリスト』 ビジネスマンなら『To Do リスト』は普通に使うと思う。 っで、小さな夢から大きな夢まで、どんなことでも良いけど、自分の目標に向かってぶれずに取り組むために、『やりたいことリスト』を使っている人もいると…